11.10.2021, 08:28
Ich habe für alle Examensprüfungen immer zur Beruhigung Bachblütentropfen genommen. Gibt es frei verkäuflich in der Apotheke und es besteht keine Gefahr der Beeinträchtigung durch Nebenwirkungen. Das hat mir sehr geholfen!
12.10.2021, 22:35
Kann auch progressive Muskelentspannung empfehlen, allerdings muss man das eine Zeitlang üben, damit es funktioniert.
Im Endeffekt kommt es auf die Intensität der Angst an. Es ist keine Schande ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Intensität der Angst deine Leistungsfähigkeit einschränkt.
Jura kann "krank" machen ?
Im Endeffekt kommt es auf die Intensität der Angst an. Es ist keine Schande ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Intensität der Angst deine Leistungsfähigkeit einschränkt.
Jura kann "krank" machen ?
12.10.2021, 23:13
(11.10.2021, 08:28)Gast schrieb: Ich habe für alle Examensprüfungen immer zur Beruhigung Bachblütentropfen genommen. Gibt es frei verkäuflich in der Apotheke und es besteht keine Gefahr der Beeinträchtigung durch Nebenwirkungen. Das hat mir sehr geholfen!
Ich hab das im ersten Examen genommen. Leider noch dazu engergy Drink…
Das war fatal. Daher nehm ich so ein Zeug nie wieder! Also wenn man das nimmt dann besser kein Kaffee etc.
Ich meditiere lieber abends zum einschlafen mit einer Einschlaf Hypnose (YouTube) mit Kopfhörern gegen prüfungsangst und mache meine Atemübungen. Das hilft mir sehr und mein mindset ist so unfassbar gut geworden, dass ich dieses aufgeregte Gefühl bei Prüfungen nicht mehr als Angst einordne sondern als freudige Aufregung.
13.10.2021, 15:45
Wenn deine Probleme eher physischer als psychischer Natur sind (bei mir ist das früher ein Teufelskreis gewesen, Nervosität äußert sich durch Stimme zittern z.B. und dann potenziert sich alles bis auch im Kopf nix mehr funktioniert hat in solchen Stresssituationen), dann informier dich mal über Betablocker! Sind eigentlich ein Blutdruckmedikament, aber können auch super helfen, die Ruhe zu bewahren!