11.02.2021, 23:07
bin entweder vor der arbeit, in der mittagspause gegangen oder abends und dann nochmal ins büro
morgens war am besten auch wenn ich meinen partner oft getroffen habe (problem kennen wohl viele die in ffm im fitnessfirst sind)
hab dann immer extra gas gegeben damit er denkt ich bin belastbar und zielstrebig
morgens war am besten auch wenn ich meinen partner oft getroffen habe (problem kennen wohl viele die in ffm im fitnessfirst sind)
hab dann immer extra gas gegeben damit er denkt ich bin belastbar und zielstrebig
12.02.2021, 10:37
Jeden Tag vor der Arbeit. 6 Uhr aufstehen, 6:15 im Studio. War dann um ca. 7:15 daheim und konnte um ca. 8 im Büro sein. War meistens so gegen 17:30 Uhr fertig und konnte dann nach Hause. Jetzt während Corona trainiere ich daheim.
12.02.2021, 10:38
13.02.2021, 00:16
(11.02.2021, 15:06)Gast schrieb:(11.02.2021, 14:49)Gast schrieb:(11.02.2021, 13:28)Gast schrieb:(11.02.2021, 13:22)Gast schrieb: Corona mal außen vor...
Wann findet man als Berufseinsteiger Zeit für Sport?
Vor allem in der GK ist man von 9 bis 20/21 Uhr am Arbeitsplatz.
Sportarten, die in der Gruppe praktiziert werden, sind somit kaum mehr möglich, außer vielleicht am Wochenende.
Bleibt also eigentlich nur das Fitnessstudio. Aber wann? 07:30 bis 08:30 oder 21:00 bis 22:00? Oder in der Mittagspause statt etwas zu essen?
Wochenende, früh morgens, spät abends. Sind halt nicht mehr in der Schule, wo wir erst um 12 Uhr in der Mittagspause zusammen turnen und uns nachmittags dann noch zum Ball spielen treffen.
Hat ja nichts mit Schule zu tun, wenn man bisher z.B. eine Mannschaftssportart betrieben hat, für die eben nicht individuell trainiert werden kann.
Man kann auch in Vorbereitung auf eine Mannschaftssportart individuell trainieren. Als Fußballer brauchen Ich niemanden im Sprint und schnelle Wechsel zu üben. Man kann nicht immer die Verantwortung von sich schieben.
Da scheint ja jemand richtig Ahnung von Sport zu haben... Hahahaha
Wenn man keine Ahnung hat...
13.02.2021, 04:17
Kauf dir einen Heimtrainer.
13.02.2021, 05:02
13.02.2021, 08:19
(12.02.2021, 10:38)Gast schrieb:(12.02.2021, 10:37)Gast schrieb: Jeden Tag vor der Arbeit. 6 Uhr aufstehen, 6:15 im Studio. War dann um ca. 7:15 daheim und konnte um ca. 8 im Büro sein. War meistens so gegen 17:30 Uhr fertig und konnte dann nach Hause. Jetzt während Corona trainiere ich daheim.
Wann gehst du ins Bett? 21 uhrGl?
23 Uhr. 7 Stunden Schlaf reichen doch vollkommen aus
13.02.2021, 09:09
(13.02.2021, 08:19)Gast schrieb:(12.02.2021, 10:38)Gast schrieb:(12.02.2021, 10:37)Gast schrieb: Jeden Tag vor der Arbeit. 6 Uhr aufstehen, 6:15 im Studio. War dann um ca. 7:15 daheim und konnte um ca. 8 im Büro sein. War meistens so gegen 17:30 Uhr fertig und konnte dann nach Hause. Jetzt während Corona trainiere ich daheim.
Wann gehst du ins Bett? 21 uhrGl?
23 Uhr. 7 Stunden Schlaf reichen doch vollkommen aus
Von ausreichend bis gut gibt es ja angeblich einen himmelweiten Unterschied.
13.02.2021, 09:14
(12.02.2021, 10:37)Gast schrieb: Jeden Tag vor der Arbeit. 6 Uhr aufstehen, 6:15 im Studio. War dann um ca. 7:15 daheim und konnte um ca. 8 im Büro sein. War meistens so gegen 17:30 Uhr fertig und konnte dann nach Hause. Jetzt während Corona trainiere ich daheim.
Hab ich bis zum Lockdown auch so gemacht. Um 6:30 Uhr im Fitty, um 8:00 Uhr frisch geduscht ab ins Büro. Man startet dadurch wacher in den Tag und ist abends beim zu Bett Gehen meist so müde, dass zügig ein- und durchschläft.
13.02.2021, 10:42
(13.02.2021, 09:14)Gast schrieb:(12.02.2021, 10:37)Gast schrieb: Jeden Tag vor der Arbeit. 6 Uhr aufstehen, 6:15 im Studio. War dann um ca. 7:15 daheim und konnte um ca. 8 im Büro sein. War meistens so gegen 17:30 Uhr fertig und konnte dann nach Hause. Jetzt während Corona trainiere ich daheim.
Hab ich bis zum Lockdown auch so gemacht. Um 6:30 Uhr im Fitty, um 8:00 Uhr frisch geduscht ab ins Büro. Man startet dadurch wacher in den Tag und ist abends beim zu Bett Gehen meist so müde, dass zügig ein- und durchschläft.
Also 1,5 Std wären mir mit duschen zu wenig.