Kaputt nach der Arbeit?

[GastHE]

Was ein dämliches Geblubber hier. Als ob Koffein da die Lösung ist. 

Ich gehöre auch zu den Personen, die viel Ruhe brauchen, um sich zu erholen. Auch brauche ich ausreichend Schlaf. Mit nur 6h oder weniger würde der nächste Tag bei mir zur Qual werden. 

Daher Versuche ich unter der Woche 'nen guten Ausgleich zu finden. Ab und an treffe ich Freunde, meist bin ich aber daheim. Zum Treffen muss ich mich dann aber quasi zwingen, sobald man beisammen sitzt bin ich aber fit und genieße die Zeit. 

Ich wollte nun aber auch versuchen etwas Sport zum Ausgleich zu machen. Vielleicht 'belebt' mich das etwas mehr. Ich bin nämlich schon etwas neidisch auf Freunde die es schaffen viel zu arbeiten und rund um die Uhr unterwegs zu sein. Allerdings muss ich da auch einsehen, dass das nun einfach nicht das ist was mein Körper (und wohl irgendwo auch die Psyche) braucht.

[Me Groggy]

@GastHE: Danke für deinen Beitrag und irgendwie auch “gut” zu lesen, dass es doch genügend Leute gibt, denen es wie mir gibt (vllt ist bei manchen - wie schon im Studium - ja auch manchmal mehr Schein als Sein).

[Gast]

Energydrink mit Guarana (Fruchtsaft mit Guarana) hat mir sehr gut bei den Prüfungen geholfen. Kann ich empfehlen.

[Gast23]

@GastHE: Danke für deinen Beitrag und irgendwie auch “gut” zu lesen, dass es doch genügend Leute gibt, denen es wie mir gibt (vllt ist bei manchen - wie schon im Studium - ja auch manchmal mehr Schein als Sein).

Keine Sorge, da gibt es genug. Arbeite selbst so bis 17h, zwei bis dreimal die Woche Sport und das wars, andere Sozialkontakte am we, und da auch nicht durchgehend oder so.
Rate da den Druck des Mannschaftssportes an:)
Weil ich fühle mich unter der Woche auch nicht so, als müsste ich um 1930 aus Spaß zum kicken gehen... Und ist halt Sport und Sozialkontakt in einem.

[Gast]

Geistige Arbeit ist halt auch anstrengend und schwierig. Ich hab auch schon an der Kasse gearbeitet und war danach bei weitem nicht so ausgelaugt. Es ist zwar zäh und langweilig aber man erholt sich nach 30min und ist voller Energie nach der Arbeit

[Nrw1992]

Ich kann die Gedanken des THread Erstellers sehr gut nachvollziehen. Ich arbeite selbst bis 17:30h ca. aber das ist teilweise flexibel zu handhaben, meistens leider nach hinten raus ... ich starte dann auch nur noch nach Hause, esse etwas, schaue noch einen Film oä und gehe dann ins Bett. Mehr ist energietechnisch bei mir nicht mehr drin. Mit Sport habe ich es häufig versucht, aber danach bin ich selten wirklich ausgeglichen. Daher mache ich freitags immer früher Schluss und nutze das Wochenende, an dem ich wirklich von der Arbeit abschalte. Hier mache ich dann alles was mir gefällt, insb. Hobbies und mal gesund kochen etc. Damit fahre ich bisher ganz gut. Kaffee und co have ich abgeschworen, weil das den Körper nur zusätzlich stresst. Dann lieber morgens eine Tasse Tee :) im  Übrigen  Helfen mir auch Rituale, die immer zur gleichen Zeit stattfinden. Mehr ist im Beruf für mich bisher nicht drin, aber wer weiss was noch passiert

[Gast]

Ohne Kaffee würde ich den ganzen Tag nur in den Seilen hängen.

[Me Groggy]

Jetzt bei der Hitze - die auch noch eine Weile laut Wetterbericht anhalten wird und erst die Tage seinen Höhepunkt erreicht - ist es noch schlimmer: ich bin vllt 2 Std am Tag überhaupt nur produktiv. :-/

[Gast]

Dann musst du zum ÖD gehen. Da fällt das nicht auf.

[Gast]

Ich finde die Antwort bezüglich introvertiert und extrovertiert wirklich gut. Ich bin eher der introvertierte Typ, schon immer gewesen. es hat lange gedauert bis ich mich einfach mal damit zufrieden gegeben habe so zu sein; das ist nichts schlimmes. Das vergleichen mit Freunden die vllt eher extrovertiert some führt dabei mir zur Frustration. 
Ich weiß nicht ob es bei dir auch so ist, deswegen, wie hier schon erwähnt worden ist, horche in dich rein und frag dich was du willst, wonach du dich sehnst. Mir persönlich hilft es unglaublich zu meditieren; hat länger gedauert bis ich da rein gekommen bin, habe daran eigentlich nicht geglaubt. Für den Geist ist es unglaublich entspannend und ich habe viel über mich selbst gelernt, was wiederum zu mehr Zufriedenheit geführt hat. Das ganze dauert nur etwas bis es richtig funktioniert, also nicht den Mut verlieren. Ich nutze dafür die App headspace und kann es nur weiterempfehlen :-)