Schlafstörungen im Beruf

[Gast]

Wie viele Stunden schlaft ihr durchschnittlich pro Nacht?
Wie ist es in GKs? Muss man da manchmal wirklich die Nacht durcharbeiten, um was fertig zu kriegen?
Habt ihr im Studium und während des Referendariats (Klausuren und mündliche Prüfungen) auch mal Schlaftabletten genommen? Braucht ihr die im Berufsleben manchmal immer noch?

8-9 Stunden.
- keine Infos, weil nicht in GK-
Nein, nie die echten Schlaftabletten, allerdings durchaus mal Baldrian.

Ansonsten: Klingt vielleicht dumm, aber generell Achtsamkeit, Meditation usw, bewusst abschalten, auch mal tagsüber, sich auf andere Dinge konzentrieren, kann helfen.