Zerstörtes Selbstbewusstsein nach Ref

[Laza2025]

Ich habe das 2. Examen für mich erfolgreich abgeschlossen (8,x), aber so wirklich glücklich bin ich nicht, weil mich die ständigen Benotungen im Ref immer noch verfolgen.
Ich habe mir in den Stationen und AGs kaum Mühe gegeben, weil mein Fokus auf dem Examen lag. Dementsprechend waren meine Stationsnoten höchstens "okay", mit wenigen Ausreißern nach oben und unten. 
Nun lasse ich mich trotz bestandenem Examen noch immer von manchen Stationsnoten extrem runterziehen. Wenn ich mal richtig schlecht drauf bin, messe ich meine gesamte juristische Kompetenz an einer einzelnen Stationsnote, um mir quasi selber zu beweisen, wie schlecht ich eigentlich bin. 
Das ganze unterstreiche ich dann damit, dass ich meine für mich solide Examensnote erst im Verbesserungsversuch geschafft habe.
Die üblichen Vergleiche mit Anderen tun dann ihr übriges. 
Ich merke immer mehr, wie sehr mich das Ref geschädigt hat, und weiß nicht, wie ich aus dieser Gedankenspirale wieder rauskomme. 
Ich suche quasi ständig nach "Beweisen", um mir meine Kompetenzen abzusprechen. 

Ich möchte mich nicht mehr ständig abwerten. Ich denke, dass man das auch gewissermaßen ausstrahlt und fürchte, dass das früher oder später in einer selbsterfüllenden Prophezeiung mündet. Zum Glück steht bald erstmal ein LLM an, bevor es in den Berufseinstieg geht.

Ging es noch jemandem nach dem Ref so? Bessert sich das irgendwann? 

Ich kann das Kapitel "Ref" einfach nicht hinter mir lassen, obwohl die mündliche Prüfung bereits ein paar Monate her ist.