Schlafprobleme im Examen - Eure Tipps?

[Burchard von Worms]

Hey! Hatte jemand von Euch auch Probleme durch zu schlafen? Ich träume mittlerweile wirklich oft vom Examen (schreibe im Juli) und wache dann oft nachts super gestresst auf. Oder ich wache auf und stresse mich dann super damit, dass ich das Examen nicht gut abschließen werde. Oft kann ich dann auch nicht so gut wieder einschlafen... Hat euch Melatonin auch dabei geholfen?

Mit dem Durchschlafen hilft Melatonin meiner Erfahrung nach nicht. Auch als Hilfsmittel für das Wiedereinschlafen dürfte es eher nicht so geeignet sein, denn es braucht ca. 1 Stunde Vorlaufzeit bis es wirkt.

Mir ging es übrigens ähnlich, ich habe sowohl vor dem 1. als auch vor dem 2. Examen den immer wiederkehrenden Traum gehabt, ich würde das Abi verhauen.   Aufgehört hat das dann jeweils, als ich das Lernen beendet und mich die letzten Tage vorher nur noch erholt habe.