Motivationstief überwinden

[Konova]

Hallo ihr Lieben, 

ich bin nun seit knapp 5 Monaten im Ref und habe jetzt schon richtige Motivationsprobleme. Ich mache das allernötigste und fahre damit bis jetzt nicht so schlecht, mit Blick auf das Examen weiß ich aber, dass es sinnvoll wäre, sich jetzt auch schon reinzuhängen und mehr zu tun, als das was nötig ist um den Ausbilder glücklich zu machen und die Klausuren irgendwie zu bestehen. Obwohl ich das alles rational weiß, kann ich mich nicht aufraffen mehr zu tun als unbedingt nötig. Was hat Euch geholfen aus so einem Tief wieder herauszufinden? Ich hoffe, dass die Erholung über die Weihnachtstage hilft, aber ich bin grade ja auch nicht so richtig gestresst und denke, dass daher vielleicht nicht der gewünschte Effekt eintritt. 

Ich freu mich über Tipps.

Ich kann dass nur begrenzt nachvollziehen, da mich die alleinige Menge des zu lernenden Stoffes stets gepuscht hat viel zu lernen. Mich hat in der Zeit eher das permanente Lernen in Richtung Burnout gebracht, jedoch der Gedanke, dass das ganze nach nur 2 Jahren vorbei ist weiterhin motiviert durchzuziehen.

Was die Ausbilder von dir denken ist am Ende des Tages wirklich egal (außer du willst bei dem Ausbilder anfangen zu arbeiten). Der zu lernende Stoff sollte schon eher den Fokus darstellen. Daher im Zweifel das Lernen der Stationsarbeit vorziehen.

Was heißt den du fährst bisher nicht so schlecht? Wirst du deinem eigenen Notenanspruch in den Probeklausuren gerecht? wenn ja, ist doch alles in Ordnung. Wenn nein, sollte die bessere Note im Examen Motivation genug sein, sich für 2 Jahre den Arsch aufzureissen. Nach meiner Erfahrung weiß man zu Beginn des Referendariats noch gar nicht genau, wie viel es tatsächlich noch zu lernen gibt, von daher lieber früher anfangen als später. Gleiches sollte auch gelten, wenn dir die Menge des Stoffes aktuell "unüberwindbar" erscheint.

Ansonsten hat mir meistens Sport oder andere Aktivitäten die Dopamine ausschütten geholfen, um die Stimmung zu erhellen und somit das Lernen zu erleichtern.