21.08.2023, 08:28
Ich habe seit Jahren Spannungskopfschmerzen. Habe eine Aufbissschiene für nachts und ansonsten musst du schauen, dass du Auszeiten nimmst, in denen du aktiv Stress abbaust. Informier dich mal ein wenig über Methoden für Stressabbau, da musst du schauen, was dir am meisten zusagt. Hier ein paar Sachen, die mir helfen: Achtsamkeit, bewusste Pausen ohne äußere Einwirkungen wie PC, TV und Handy, Spaziergänge im Wald, Yoga, Sport (Ausdauer- und Kraftsport), Meditation. Aber vollständig weg gehen sie nicht bei mir. Man lernt damit umzugehen.
Nachrichten in diesem Thema
Kopfschmerzen - von MBTK - 01.08.2023, 20:14
RE: Kopfschmerzen - von Ref_FT - 20.08.2023, 20:42
RE: Kopfschmerzen - von Ex-GK - 21.08.2023, 08:00
RE: Kopfschmerzen - von Cenaira - 21.08.2023, 08:28
RE: Kopfschmerzen - von Dem672 - 21.08.2023, 11:10
RE: Kopfschmerzen - von Egal - 21.08.2023, 11:17
RE: Kopfschmerzen - von Freidenkender - 21.08.2023, 18:03