Energie im Feierabend?

[Äfes]

Ich werde oft auch genau zur Feierabendzeit müde und hungrig und bin dann wenig motiviert, noch Sport zu machen. Grade, wenn es ein anstrengender Tag war.

Mir hilft es da, erst spät (gegen 15 Uhr) zu mittag zu essen, vorher nur ein Shake gegen 11/halb 12. Auch das Training im Kopf als "Runterkommen und Kopf frei bekommen" zu sehen, hilft mir, abends nochmal motiviert zu sein. Wenn ich mir dagegen denke "oh, jetzt muss ich noch den Weg zum Gym machen, dann sind bestimmt die Geräte besetzt und abends wird es dann so spät", dann nimmt das ein bisschen Motivation.

Manchmal muss man sich auch einfach überwinden. Kommt selten vor, dass ich mich nach dem Training nicht fit und wach fühle, auch wenn ich davor fast eingeschlafen bin.

Ansonsten, wie hier schon gesagt wurde, Vereinssport. Meinen Trainer interessiert nicht, ob ich müde bin. Wenn ich nicht da bin, spiele ich am Wochenende nicht.