In GK gescheitert, nun krank (depressiv?) - welche Möglichkeiten danach

[Gast]

Gut, das waren jetzt einige gute (und auch ohne Stolpersteine im Stream - think of: Wartezeit beim Therapeuten) wie zeitnah umsetzbare Vorschläge, meine Situation zu verbessern. 

Ich bin nicht daran interessiert, Richtern und Verwaltungsjuristen ungewollt blöd zu kommen, insofern danke ich für den Input von Eurer Seite und werde mich an die Umsetzung der Vorschläge, die ich mir schon rausgeschrieben und priorisiert habe, machen. 

Ich gebe Euch in einiger Zeit Rückmeldung. Danke.

Dann stehst Du irgendwann vor der Wahl, vor der viele overachiever (insb. in GKen) irgendwann stehen: Nimm Dir die Zeit für Dich (kannst ja parallel mal einen Arzt/Coach suchen, um mit Dir ins Reine zu kommen), ansonsten tut es irgendwann Dein Körper selbst und das ist unschön. Musst Du selbst wissen, ob Du weiterhin so leistungs-/erfolgsgetrieben arbeiten willst, klingt aber eher danach, als lebst Du aktuell für die vermeintlichen Erwartungen anderer (die wirst Du eh nie erfüllen können, falls Dir Deine Eltern überhaupt jemals klipp und klar eine bestimmte "Erwartung" kommuniziert haben (bei overachievern ist das regelmäßig nicht der Fall, die Eltern geben einem abstrakte Erwartungen mit, aber nichts Konkretes wie - Du musst Chefarzt in Krankenhaus xy werden in z Bereich - wie sollst du nicht wirklich existente Erwartungen erfüllen?). Naja, das geht jetzt zu weit hier, das waren nur mal so ein paar Punkte, die mir mal auf den Weg gegeben wurden und mir geht es inzwischen extrem viel besser in meinem (was ich früher auch eher als "Abstieg" gesehen habe) nicht-mehr-GK-Job, in dem ich nicht weniger beruflich erfolgreich bin.

Es freut mich zu hören, dass Du eine zunächst schwierige Situation ("was ich früher auch eher als 'Abstieg' gesehen habe") für Dich ins Positive gewendet hast.

Wie war denn da (grob zusammengefasst) der Prozess? Du hast die GK verlassen, hast irgendwas anderes gemacht und das anfangs als Abstieg gesehen. Wann war denn der Moment, in dem du dies als positive Wendung wahrgenommen hast? Wer/was hat das Erkennen des Wendepunktes beeinflusst / hervorgerufen? Erfolge in der Post-GK-Tätigkeit? Privatleben umgekrempelt? 

Klar, ich muss scheinbar davon "runterkommen", mich als Persönlichkeit über meinen CV zu definieren. Aber das ist ja ein (längerer) Prozess, ich kann ja nicht morgen aufstehen, mich vor den Spiegel stellen und sagen: "Du bist als Mensch auch ohne T1-Partnertrack okay."

Danke Dir. Der Prozess fing etwa 1,5 Jahre vor dem Exit an, ich möchte hier jetzt nicht zu sehr ins Detail gehen, aber ich habe im Laufe der Zeit schon körperliche und mentale Veränderungen gemerkt. Ich hab es aber eine ganze Zeit lang komplett ignoriert und einfach weiter funktioniert, weil man ja nicht einfach "aufgeben" kann und ja in der GK auch oft die Linie ist "wer Inhouse/in die Verwaltung/zum Staat aus der geilen GK geht, schafft entweder das Pensum nicht oder will diese work-life balance, von der die faulen Millenials immer reden". Für mich war es tatsächlich eine Entscheidung im Sinne von "entweder, du änderst deine Einstellung und zwingst dich, woanders hinzugehen" oder "du bleibst und landest im Krankenhaus". 

Ich habe das Glück, sehr viel Rückhalt in meinem privaten Umfeld zu haben und auch viele andere aus GKen zu kennen, die richtig ins Burnout (mit monatelanger Krankschreibung etc) geraten sind. Ich habe eine Therapeutin in meinem privaten Umfeld, die mir sehr geholfen hat, mir über mich klar zu werden und wie ich wieder anfangen kann, zu mir zu finden und mit mir zufrieden zu sein. Ich bin jetzt Inhouse und muss sagen, dass natürlich nicht alles geil ist, aber dass ich jetzt wenigstens weiß, wann ich abends nach Hause komme und am Wochenende wirklich Zeit für mich habe, hat sich voll gelohnt. Aber ja, ich gehe parallel zum Job auch noch zu einem Coach, der mir hilft, besser mit dem selbst gemachten Druck klar zu kommen. Ich hab schon mehrmals hier gesagt, dass Dir professionelle Hilfe wirklich zu Gute kommen könnte und das meine ich ernst. Ich kann mir vorstellen, dass auch das für dich etwas ist, dass nur "Loser" und "Schwache" machen, aber das ist Quatsch. Ich kann Dir leider keine besseren Tips geben, weil es meiner Meinung nach wirklich ein Selbstfindungsprozess ist, bei dem nur du dir helfen kannst (natürlich mit Hilfe). Da gibt es kein Blueprint - Du musst lernen, Dich zu mögen und Dich nicht mehr nur über Leistung zu definieren. Es ist nicht einfach, aber gib Dir lieber JETZT Mühe, es kann sonst unaufhaltsam sein. Ich habe es leider schon ein paar Mal bei recht jungen Anwälten wie uns gesehen - das ist alles kein Scheitern, aber Du setzt Dich selbst krass unter Druck, obwohl Du das gar nicht brauchst. Ich drück Dir die Daumen, vergiss nicht, dass Du eine Person bist, die viel mehr zu bieten hat, als dein CV.

Es ist übrigens Mental Health Week - nehmt Euch eine kleine Auszeit und genießt das Wetter.

Geiler Typ, find den Beitrag echt stark!