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Einschlafprobleme während Examen
Gast
Unregistered
 
#60
18.06.2021, 09:42
(17.06.2021, 21:37)Gast schrieb:  
(17.06.2021, 21:36)Gast schrieb:  
(17.06.2021, 20:39)Gast schrieb:  
(17.06.2021, 18:49)Gast schrieb:  
(17.06.2021, 16:12)Gast schrieb:  Absolut richtig, würde jedes einzelne Wort unterschreiben. Schön, dass du aus deiner Erfahrung aus dem ersten Examen die richtigen Schlüsse gezogen hast und es auch notentechnisch so gut gelungen ist! 

Ich glaube, dass vielen auch einfach nicht so richtig bewusst ist, dass das Examen zu einem großen Teil ein reiner Stresstest ist.
Ich persönlich habe mir auch immer eingeredet, dass ich „einfach nicht belastbar genug“ sei. Das stimmt ja irgendwie auch, denn es sind sicher eine ganze Reihe Leute belastbarer als ich. Aber letztlich kann man Resilienz (oder wenigstens einen besseren Umgang mit Stress) ebenso gut trainieren wie Klausuren, juristisches Handwerk etc. Der eine muss vllt. etwas mehr reinhauen, der andere etwas weniger. Wie beim Lernen im Prinzip ja auch.

Gute Methoden im Umgang mit Stress helfen einem letztlich auch im Berufsleben ungemein. Man könnte den Umgang mit Stress ja einfach als „Tool“ sehen, in das es sich zu investieren lohnt, wie in gute Noten zwecks besserer Jobaussichten eben auch. Auch im Job gibt es schließlich stressige Phasen, die einem den Schlaf rauben können. Je früher man damit umzugehen lernt, desto besser.

Dass Meditation, generell Achtsamkeitstraining wirken, ist wissenschaftlich sehr gut belegt. Nur bei uns Juristen scheint mir das weit überwiegend noch nicht angekommen zu sein. Seltsam, boomt der Markt doch an allen Ecken und Enden. Aber wir Juristen meinen es anscheinend besser zu wissen und „krallen uns“ gefühlt an dieses Klima der Angst und des Drucks. Dabei wird doch niemand gezwungen, sich mit diesem Klima auch tatsächlich zu identifizieren.

Vollste Zustimmung und schön geschrieben.


Durch das meditieren habe ich so viel Raum in meinem Kopf gefunden... das ist unglaublich. Distanz. Hätte ich damit mal früher angefangen. Ich habe mir immer gewünscht gelassener sein zu können, alles nicht so ernst zu nehmen, mir auch selbst zu vertrauen. Hängt ja oftmals alles miteinander zusammen... ich bin immer noch fleißig am üben und bin froh, dass ich mich iwann dazu überwunden habe es einfach mal längere Zeit auszuprobieren.

Die App mit der ich das mache heißt headspace - finde ich unglaublich passend. 

Und man darf auch nicht vergessen, dass jeder Mensch anders ist. Gerade das Thema Belastbarkeit habe ich viele Jahre als Schwäche empfunden. Dabei habe ich total unterschätzt, dass einfach jeder Einflüsse von außen, Reize usw anders wahrnimmt und verarbeitet. Ich weiß jetzt wie ich mir in solchen Situation helfen kann und auch im Alltag. Es ist einfach kein Vergleich mehr zu früher. Gedanklich raus aus diesem Irrsinn. Headspace :-) und durch Achtsamkeit lässt sich am Ende des Tages auch die Belastbarkeit steigern. Man lernt sich selbst besser kennen und auch lieben... das ist keine Schwäche in dem Sinne. Man muss einfach besser auf sich achten als vllt andere Menschen. Viele positive Nebeneffekt gibt es natürlich auch... aber ich merke, ich werde zu ausführlich. 

Jedenfalls: tut euch den Gefallen und probiert es einfach mal für 4 Wochen aus. Das kann Berge versetzen.

Haha, ja, das hab ich jetzt auch gedacht  Cheese schade, dabei war der Grundgedanke echt gut.

Also dass das Werbung ist

Das gruselige ist: ich habe das geschrieben und Werbung war meine letzte Intention. Ich bin einfach nur von dieser App dermaßen überzeugt, dass ich sie jedem nur wärmstes empfehlen kann. Ich glaube andere Apps wurden hier auch schon empfohlen - die kenne ich nicht.
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