Einschlafprobleme während Examen

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Einschlafprobleme während Examen

Gast
Unregistered

#28

10.06.2021, 22:11

Also ich höre mir beim einschlafen Hypnose gegen prüfungsangst an. Ohne wlan auf dem mp3 player.
Gibt Hörbücher bei Amazon oder YouTube gratis. Zb auf YouTube „selbstbewusstsein stärken von martin wehrle“
Ich schwöre auf Hypnose!
Bevor man Tabletten nimmt kann man es ja mal testen...
Weil du dich dann auf die Atmung konzentrierst und einfach dabei einschläft.
Beim ersten Mal vielleicht noch nicht garantiert aber ich bin zb direkt eingeschlafen!
Mit der Zeit bekommt man Routine und lernt sich schneller zu entspannen und einzuschlafen.

Von Schlaftabletten rate ich ab, weil es nur unterdrückt und man das Problem nicht löst. Zudem kann es Kontraproduktiv werden, wenn du dann tagsüber Energy etc trinkst...beim ersten Examen hab ich von Freunden bachblüten und Energy bekommen und war wie ein verwirrtes Eichhörnchen. Ich bin durchgefallen. Dann habe ich das alles geändert.

Jetzt Bade ich abends und
trinke einen Tee...
Zudem hab ein Lavendel Spray ( Deep Pillow Spray) das ist super!
Elektro smok auf ein Minimum reduziert. Kein TV!

Im Ernst so eine kleine Veränderung hilft wirklich! Und zwar sofort

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