Einschlafprobleme während Examen

[omnimodo]

Crazy, wie hier reihenweise Pillen-Tipps rausgehauen werden, gleichzeitig in anderen Threads zum Thema Impfung/Corona ständig und lauthals "Das kann von uns ja niemand wissen, wir sind keine Ärzte/Virologen/Experten!!!!" geschrien wird. Ganz mein Humor.

An den TE wurden bereits einige gute Tipps gegeben wie etwa Bewegung, je nach Gusto Meditation, in Maßen Bier (Rotwein) am Abend, technische Geräte weg vom Bett (wer hier mit der Aluhut-Keule um die Ecke kommt, hat sich mit selbiger offenbar lange und fest genug auf den Kopf gehauen...) . Mir hilft ansonsten auch "Einschlafmusik" - gibt z.B. von Max Richter viele beruhigende Stücke, auch ein ganzen Album, das ausdrücklich zum Runterkommen/Entspannen/Einschlafen geschrieben wurde.

Es wäre ja auch denkbar bzw vor allem ziemlich wahrscheinlich, dass das nicht dieselben Leute sind ;). Also nix gegen deinen Humor, aber nicht alles was hinkt ist auch ein Vergleich.

Der Unterschied zwischen Selbstmedikamention durch Alkohol und dem Verschreibenlassen eines Medikamentes durch einen Arzt nach einer Beratung ist indes auch nur quantitativ.

Wenn das Examen noch Wochen hin ist, sollte man definitiv auf täglichen Alkoholkonsum verzichten. Man rutscht sehr schnell ab und merkt es nicht. Das wird sehr schnell zur Gewohnheit. 

Dasselbe gilt allerdings auch für diverse Medikamente. Daher ist der Gang zum Arzt ja auch zwingend und richtig. Der wird Vor- und Nachteile abwägen. Wie gesagt gibt es jedoch halt auch ganz softe Mittel.

Dormica für Menschen mit chronischen Schlafproblemem sind tatsächlich oft mit unangenehmen Nebenwirkungen behaftet. Ich kenne das aus der Familie. Wenn man allerdings eigentlich einen normalen Schlaf hat und es nur an der Aufregung liegt kann ein leichtes Beruhigungsmittel wahre Wunder wirken!