15.05.2021, 20:11
Aus Erfahrung:
Leichte Küche, viel Wasser, am besten 1/2l vor jeder Mahlzeit und 2x die Woche 10-20km Fahrrad reichen. Generell viel Trinken.
Bin jetzt durchs Ref leider höher denn jeh und fang nach der mündlichen in 3 Wochen oder so mit exakt dem Plan wieder an. Schadet auch nicht mal das Abendessen ausfallen zu lassen und Kraftsport einzubauen.
Bei der Verbeamtung bekommt man übrigens erst ab BMI 35 als alleiniger Grund Probleme. Ab 30 darf man ihn nicht als alleinigen Ablehnungsgrund nehmen.
Leichte Küche, viel Wasser, am besten 1/2l vor jeder Mahlzeit und 2x die Woche 10-20km Fahrrad reichen. Generell viel Trinken.
Bin jetzt durchs Ref leider höher denn jeh und fang nach der mündlichen in 3 Wochen oder so mit exakt dem Plan wieder an. Schadet auch nicht mal das Abendessen ausfallen zu lassen und Kraftsport einzubauen.
Bei der Verbeamtung bekommt man übrigens erst ab BMI 35 als alleiniger Grund Probleme. Ab 30 darf man ihn nicht als alleinigen Ablehnungsgrund nehmen.
Nachrichten in diesem Thema
Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 16:54
RE: Übergewicht - von Gast23 - 15.05.2021, 17:02
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:14
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:16
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:18
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:25
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:25
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:33
RE: Übergewicht - von omnimodo - 15.05.2021, 17:41
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:43
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:33
RE: Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 17:48
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:52
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:57
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:01
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:44
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 17:54
RE: Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 18:00
RE: Übergewicht - von C8H10N4O2 - 15.05.2021, 18:34
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:12
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:20
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:33
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:36
RE: Übergewicht - von C8H10N4O2 - 15.05.2021, 18:41
RE: Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 18:51
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 18:57
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:07
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:01
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:03
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:22
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:41
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 19:48
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:00
RE: Übergewicht - von Leila - 15.05.2021, 20:17
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:07
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:11
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:35
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 20:57
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 21:20
RE: Übergewicht - von baldfertig - 15.05.2021, 22:07
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 22:12
RE: Übergewicht - von Gast - 15.05.2021, 22:11