Angst Amtsarzt

[Gast]

Ich habe Übergewicht (BMI 28,5). Habe ich trotzdem eine Chance beim Amtsarzt. Ich fände es sonst richtig doof, weil man ja auch nach der Verbeamtung "fett" werden kann und dann drohen ja keine Konsequenzen.

Wie sind deine sonstigen Werte? Wenn du daneben Probleme z.B. mit Blutdruck oder Blutzucker (oder schlimmer: Gelenke) wird es schwieriger.
Unabhängig davon bitte, bitte, bitte ganz dringend abnehmen. Um deiner eigenen Gesundheit willen, nicht um irgendeinem Schönheitsideal zu entsprechen.

Ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist.
Ich empfehle das Buch "How Not to Diet" von Dr. Michael Greger.

Ich würde dann mal einen Monat lang vegan essen und danach nur noch fettarme Milchprodukte und kein Fleisch, hauptsächlich Obst und Gemüse, nichts Zuckerhaltiges, viel Hafer. Was dick macht sind Fleisch und Käse (viel Fett und Salz).
Und einen Heimtrainer kaufen (Fahrrad oder Crosstrainer) oder Aerobic Videos.
Übergewicht kann die Gelenke kaputt machen (Arthrose), so dass man ein künstliches Gelenk braucht. Außerdem bekommt man leichter Diabetes.

Nein, Fleisch macht nicht dick. Käse hingegen schon. Die Nährstoffbilanz von Fleisch ist ideal zum Abnehmen (wenig/keine Kohlenhydrate, wenig fett - sofern wir hier nicht von Würstchen sprechen -, viele Proteine). Vegane Ernährung pauschal zum Abnehmen zu empfehlen, ist wenig sinnvoll. Vegan bedeutet auch, den ganzen Tag Nudeln, Kartoffeln, Reis und andere Lebensmittel mit hohem Kalorien- und Kohlenhydratgehalt zu schaufeln. Damit tut man zwar etwas für sein moralisches Seelenheil, aber nichts gegen seine Pfunde.