04.02.2021, 01:03
(03.02.2021, 17:59)Gast schrieb:(03.02.2021, 14:11)Gast schrieb: Ich habe Übergewicht (BMI 28,5). Habe ich trotzdem eine Chance beim Amtsarzt. Ich fände es sonst richtig doof, weil man ja auch nach der Verbeamtung "fett" werden kann und dann drohen ja keine Konsequenzen.
Wie sind deine sonstigen Werte? Wenn du daneben Probleme z.B. mit Blutdruck oder Blutzucker (oder schlimmer: Gelenke) wird es schwieriger.
Unabhängig davon bitte, bitte, bitte ganz dringend abnehmen. Um deiner eigenen Gesundheit willen, nicht um irgendeinem Schönheitsideal zu entsprechen.
Ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist.
Ich empfehle das Buch "How Not to Diet" von Dr. Michael Greger.
Ich würde dann mal einen Monat lang vegan essen und danach nur noch fettarme Milchprodukte und kein Fleisch, hauptsächlich Obst und Gemüse, nichts Zuckerhaltiges, viel Hafer. Was dick macht sind Fleisch und Käse (viel Fett und Salz).
Und einen Heimtrainer kaufen (Fahrrad oder Crosstrainer) oder Aerobic Videos.
Übergewicht kann die Gelenke kaputt machen (Arthrose), so dass man ein künstliches Gelenk braucht. Außerdem bekommt man leichter Diabetes.
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Angst Amtsarzt - von Gast - 02.02.2021, 19:52
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